Oggi all’Istituto d’Istruzione Superiore “Giovanni da Castiglione” si è svolta un’assemblea d’istituto decisamente diversa. È stato organizzato un incontro con Daniele Bennati, ex Ct della Nazionale di Ciclismo su strada, e con Asia Bircolotti, Nutrizionista e Biologa nonché ex studentessa dell’Istituto castiglionese, per parlare di Sport e Salute.
“Ho sposato fin da subito la proposta del Consiglio d’Istituto perché sono due temi che vanno di pari passo e contribuiscono a migliorare la qualità della vita” ha dichiarato all’inizio dell’incontro il Dirigente Scolastico, Sauro Tavernesi.
E’ ormai risaputo, infatti, che mettendo in atto piccole e semplici azioni otteniamo un grande e importante obiettivo: il nostro benessere psico-fisico.
“Non pensiamo alla dieta come una restrizione calorica bensì come uno stile di vita corretto” – ha esordito la Nutrizionista, Asia Bircolotti, che ha aggiunto “È importante avere il giusto apporto di tutti i nutrienti e togliere la ‘demonizzazione’ del carboidrato che fa male e fa ingrassare, in realtà non è vero perché è alla base della nostra dieta mediterranea. Questa mattina ha concentrato il mio intervento sull’importanza ad avere sul giusto apporto calorico che permetta anche poi un mantenimento di uno stile di vita corretto. Alimentazione e attività fisica è un binomio che va assolutamente sostenuto perché l’alimentazione fisica senza nutrizione e viceversa è sbagliato. Se si mangia bene si deve anche fare un’attività fisica corretta. Per poi non avere problemi in età adulta”.
Camminare, giocare, andare in bicicletta, socializzare in movimento, adottare una corretta alimentazione, ma anche sfruttare ogni occasione durante l’arco della giornata come alzarsi dalla scrivania per fare una pausa, preferire le scale all’ascensore, portare il cane a passeggio e dedicarsi al giardinaggio. Queste semplici attività, spesso sottovalutate, contribuiscono a migliorare la qualità della vita.
“E’ stata una bella mattinata, un incontro davvero molto significativo, importante e se si vuole anche molto delicato visto il tema trattato ma soprattutto il pubblico che ci ha ascoltato; i giovani. Incentivare la pratica sportiva accompagnata da una corretta alimentazione è importante per lo sviluppo psico-fisico dei nostri ragazzi” ha, poi, sostenuto Daniele Bennati.
In aumento il numero degli italiani che praticano attività sportiva: nel 2023 sono stati 37,1 milioni gli italiani “attivi”, pari al 64,8% della popolazione.
Tra questi, ben 16,2 milioni hanno praticato lo sport in maniera regolare e continuativa, attestando il miglior dato mai registrato e segnando un incremento negli ultimi 10 anni di 3,6 milioni. Cala il numero di italiani “sedentari” con una percentuale che nel 2023 si attesta al 35%.
“Laddove c’è la disciplina sportiva c’è presumibilmente più salute e vorrei far notare che la ricaduta positiva dello sport sulla salute significa anche per la comunità, per lo stato, per le istituzioni quindi anche per i comuni non aggravare la spesa sanitaria” conclude il sindaco Mario Agnelli.
